Czy wiesz, że według danych ze strony naukawpolsce.pl osoby, które częściej podróżują, są o 7% szczęśliwsze? O tym, dlaczego ruch, zmiana perspektywy i odkrywanie świata wpływają pozytywnie, opowie Katarzyna Muszyńska – ekspertka od turystyki i rekreacji, podróżniczka i gościni podcastu „To się w głowie nie mieści”.
Podróże – terapia przez ruch i doświadczenie
Co dają podróże? Jak ruch, zmiana otoczenia i kontakt z naturą wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne? Podróże to coś więcej niż przerwa od codzienności – to naturalna terapia, która wzmacnia ciało i oczyszcza umysł. W drodze do nowych miejsc nabierasz dystansu, ciało odzyskuje siły, a umysł uczy się elastyczności i spokoju, którego nie daje codzienna rutyna.
Podróżowanie to sposób na:
- redukcję napięcia i stresu;
- pobudzanie kreatywności i otwartości na zmiany;
- wzmacnianie relacji międzyludzkich;
- lepsze poznanie siebie poprzez kontakt z nowością i różnorodnością.
Odpowiadając na pytanie, co dają podróże, trzeba zauważyć, że wpływają na nas na wielu poziomach – od emocjonalnego po fizjologiczny. Właśnie dlatego coraz częściej mówi się o podróżach jako formie profilaktyki zdrowia psychicznego.
W odcinku podcastu „To się w głowie nie mieści” Katarzyna Muszyńska łączy wiedzę o turystyce z psychologią i zdrowiem człowieka, pokazując, że podróż to coś więcej niż wyjazd – to sposób na odzyskanie równowagi.
Jak dbać o psychikę? Poznajmy lekcje z ruchu i odpoczynku
Współczesny świat wymaga od nas ciągłego działania. Każdy dzień przynosi nowe wyzwania, a w takim pędzie łatwo zapomnieć, jak dbać o psychikę. Tymczasem ruch i świadomy odpoczynek stają się podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia.
W rozmowie z Katarzyną Muszyńską usłyszymy o tym, jak:
- aktywny wypoczynek działa jako profilaktyka stresu;
- zmiana perspektywy i „wychodzenie z rutyny” odświeżają umysł;
- kontakt z naturą i podróże wspierają układ nerwowy;
- planować przerwy i regenerację z uważnością na siebie.
Czasem wystarczy zmienić otoczenie, by zmienić sposób myślenia – a podróż może być początkiem głębszej zmiany.
Katarzyna Muszyńska – ekspertka od turystyki i równowagi
Katarzyna Muszyńska to wiceprezes firmy z branży e-commerce, podróżniczka. Łączy doświadczenie biznesowe z pasją do odkrywania świata i promowania zdrowego stylu życia. Zawodowo związana z branżą e-commerce, od lat pokazuje, że można skutecznie łączyć rozwój zawodowy ze swoim hobby.
Co jeszcze wiemy o naszej gościni?
Katarzyna Muszyńska biegle włada językiem niemieckim i angielskim, zna także hiszpański. W swojej pracy łączy świat:
- turystyki;
- rekreacji;
- psychologii;
- zdrowia.
Pokazuje, że prawdziwa podróż zaczyna się nie od spakowanej walizki, lecz od otwartego umysłu. Podkreśla, że ruch, zmiana i kontakt z naturą potrafią być najlepszą terapią, gdy codzienność przytłacza.
Podcast „To się w głowie nie mieści” – o podróżach, które leczą
W najnowszym odcinku podcastu „To się w głowie nie mieści”, zatytułowanym „Podróże, które leczą – naturalna terapia dla ciała i umysłu” Katarzyną Muszyńską opowie o tym, jak podróżowanie wpływa na nasz mózg i samopoczucie. W odcinku usłyszysz m.in. o:
- podróży jako naturalnej terapii;
- witaminie dla psychiki, czyli słońcu, ruchu i nowym otoczeniu;
- sile skupienia na działaniu.
O tym, jak podróż może stać się najlepszym lekarstwem na stres, dowiesz się z rozmowy z Katarzyną Muszyńską.
Jeśli lubisz słuchać inspirujących rozmów, sprawdź podcast: „Cyborgizacja czy regresja poznawcza”.
Turystyka i rekreacja – studia dla pasjonatów ruchu i zdrowego stylu życia
Jeśli fascynuje Cię poznawanie świata, wybierz studia licencjackie Turystyka i rekreacja. To świetny wybór dla osób, które chcą łączyć pasję do podróży z wiedzą o psychologii, zdrowiu i rekreacji.
W programie studiów znajdziesz zagadnienia, takie jak:
- organizowanie środowiska pracy;
- negocjacje;
- pozyskiwanie funduszy unijnych.
To propozycja dla tych, którzy chcą żyć aktywnie, świadomie i z ciekawością świata – bo tu nauka spotyka się z pasją, a teoria z prawdziwym doświadczeniem.
Podróż w głąb siebie
Wyjazdy, nowe miejsca i ludzie – to właśnie one uczą, że życie nie musi toczyć się w rytmie codziennego pośpiechu. Katarzyna Muszyńska przypomina, że podróżowanie to nie tylko odkrywanie świata, ale też sposobność, by na nowo odkryć siebie i swoje potrzeby
Bo kiedy pozwalamy sobie na chwilę oddechu, uczymy się widzieć więcej. Wtedy łatwiej zrozumieć, jak dbać o psychikę, jak reagować na stres i jak tworzyć życie w zgodzie z własnym rytmem. Podróże uczą uważności, wdzięczności i zaufania do tego, że zmiana może być początkiem czegoś dobrego. Dlatego zapisz się na studia licencjackie Turystyka i rekreacja zobacz, jak możesz łączyć podróżowanie z nauką oraz dbaniem o siebie.
FAQ
Jak dbać o psychikę?
Dbając o psychikę, warto stawiać na ruch, odpoczynek i kontakt z naturą. Aktywność fizyczna, zmiana otoczenia i przerwy od pracy pomagają zachować równowagę emocjonalną.
Co dają podróże?
Podróże uczą elastyczności, otwartości i samopoznania. Pozwalają redukować stres i odnaleźć spokój – są naturalną formą terapii dla ciała i umysłu.
Kim jest Katarzyna Muszyńska?
Katarzyna Muszyńska to ekspertka od turystyki i rekreacji, podróżniczka i wiceprezes firmy e-commerce. Promuje świadome podróżowanie i równowagę między pracą a odpoczynkiem.
Czy studia Turystyka i rekreacja to dobry wybór?
Tak, studia Turystyka i rekreacja to dobry wybór dla osób, które chcą połączyć pasję do podróży z rozwojem zawodowym.
