Co łączy żołnierzy sił specjalnych i liderów biznesu? Zaskakująco wiele. Obie grupy działają pod presją i muszą zachować jasność umysłu, gdy stawka rośnie. W najnowszym odcinku podcastu „To się w głowie nie mieści” dr Anna Werner-Maliszewska opowiada o tym, czym jest mental fitness. Wyjaśnia, jak ta praktyka wzmacnia odporność psychiczną w trudnych sytuacjach.
Czym jest mental fitness i dlaczego jest tak ważny?
To trening psychicznej wytrzymałości, który pozwala działać mimo stresu, presji i chaosu. Takie wsparcie jest szczególnie ważne w świecie, w którym wszystko dzieje się szybko, dlatego rozwijanie tych umiejętności staje się kluczowe. W praktyce oznacza to naukę, jak:
- panować nad emocjami;
- trzymać kurs, gdy sytuacja przyspiesza;
- odbudowywać energię, zanim pojawi się przeciążenie.
To właśnie dzięki takiemu działaniu łatwiej wrócić do równowagi wtedy, gdy inni dopiero próbują złapać oddech. Warto wspomnieć, że najlepsza forma fizyczna przestaje cokolwiek znaczyć, gdy zawodzi psychika – o tym wspomina gościni naszego podcastu „To się w głowie nie mieści”. To właśnie psychika przesądza, czy w chwili kryzysu zachowamy trzeźwość myślenia, czy ulegniemy narastającemu chaosowi. Ten odcinek podcastu to źródło wskazówek dla każdego, kto chce skuteczniej działać w wymagających sytuacjach i szybciej odzyskiwać kontrolę wtedy, gdy jest najbardziej potrzebna.
Kim jest dr Anna Werner-Maliszewska?
Mentorka liderów i prezeska Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej – to właśnie dr Anna Werner-Maliszewska. Nasza gościni to niezwykła postać – ekspertka od: odporności psychicznej, przywództwa, psychologii pozytywnej.
Wspiera biznes, wojsko i edukację w rozwijaniu odporności psychicznej. W podcaście „Mental Fitness – jak przenieść doświadczenia sił specjalnych na budowanie odporności psychicznej” będziemy mogli posłuchać, jak przenieść doświadczenia ekstremalnych sytuacji na rozwijanie siły mentalnej w codziennym życiu.
Czym zajmuje się nasza gościni? Dr Anna Werner-Maliszewska mentorka liderów
Dr Anna Werner-Maliszewska z sukcesem łączy pracę w sektorach, które na co dzień mierzą się ze szczególnymi wyzwaniami. Wspiera liderów, zespoły i organizacje w rozwijaniu kompetencji, które często decydują o powodzeniu całych projektów.
Pracuje z kadrą kierowniczą międzynarodowych korporacji, wspiera instytucje edukacyjne i przekazuje wiedzę szerokiemu gronu odbiorców. Konsultuje, wykłada i pokazuje, jak przekuwać teorię w realną zmianę.
Sprawdź także podcast o podróżach, które leczą. Katarzyna Muszyńska opowiada w nim o naturalnej terapii dla ciała i umysłu.
Jak poznać swoją siłę i możliwości? Słuchaj podcastu
Odcinek podcastu z dr Anną Werner-Maliszewską to kolejna propozycja w serii, którą dobrze przesłuchać, jeśli interesują Cię podcasty psychologiczne i rozwój osobisty. „To się w głowie nie mieści” opowiada o psychologii w praktyce – przez doświadczenia ekspertów, którzy na co dzień działają w świecie pełnym wyzwań.
Jeśli chcesz wejść w temat głębiej, zobacz, co możesz zyskać, wybierając Psychologia – studia licencjackie. Ta ścieżka rozwoju pomaga rozbudowywać kompetencje, które dziś są niezwykle istotne, czyli:
- samoświadomość;
- zdolność pracy z emocjami;
- jasną komunikację;
- wnikliwość;
- odporność psychiczną.
Jeśli chcesz pracować z ludźmi i lepiej rozumieć to, co dzieje się w relacjach, studia na naszej Uczelni dobrze Cię do tego przygotują. A gdy potrzebujesz inspiracji – włącz nasze podcasty psychologiczne i posłuchaj ekspertów.
FAQ
Co to jest mental fitness?
Mental fitness to trening psychicznej odporności, czyli umiejętności działania mimo stresu, presji i trudnych emocji.
Jak budować odporność psychiczną?
Odporność psychiczną buduje się poprzez codzienne ćwiczenie koncentracji, poczucia sensu działania, wdzięczności oraz świadomej regeneracji.
Czy odporność psychiczna to wrodzona cecha?
Nie, odporność psychiczna nie jest cechą wrodzoną – można ją rozwijać tak samo, jak buduje się kondycję fizyczną.
Kim jest dr Anna Werner-Maliszewska?
Dr Anna Werner-Maliszewska – mentorka liderów, prezeska PTPP jest gościnią w podcaście „To się w głowie nie mieści”.
