mgr Anna Lech

Psycholożka, trenerka oraz psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu warsztatów psychologicznych, szkoleń biznesowych oraz konsultacji indywidualnych.

Ukończyła studia magisterskie na UMCS, uzyskując tytuł psychologa, a także zdobyła szeroki wachlarz kwalifikacji zawodowych, w tym certyfikat trenera biznesu oraz specjalizację z zakresu psychoterapii integracyjnej oraz terapii par. Jest autorką innowacyjnych programów dydaktyczno-rozwojowych, takich jak trening inteligencji emocjonalnej oraz programy wspierające nauczycieli w stosowaniu alternatywnych metod nauczania.

W swojej pracy koncentruje się na wspieraniu innych w budowaniu autentycznych relacji z samymi sobą i otoczeniem oraz w rozwijaniu umiejętności regulacji emocji. Jako propagatorka mindfulness pomaga osobom na nowo odkrywać uważność i spokój, ucząc, jak lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz jak wzmacniać odporność psychiczną. Jej podejście łączy techniki uważności z nowoczesną psychologią relacji, co stanowi fundament jej działań terapeutycznych i rozwojowych.

Regularnie współpracuje z instytucjami edukacyjnymi, organizacjami społecznymi oraz jednostkami administracji publicznej, prowadząc warsztaty, szkolenia oraz biorąc udział w wywiadach i podcastach na temat zdrowia psychicznego. Specjalizuje się w rozwijaniu tzw. umiejętności miękkich, takich jak zarządzanie sobą w czasie, asertywność, kreatywność oraz skuteczne radzenie sobie z emocjami i stresem. Jako terapeutka par wykorzystuje podejście skoncentrowane na emocjach (EFT), wspierając pary w budowaniu głębokiego, emocjonalnego połączenia. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach, takich jak kursy mindfulness, praca z ciałem w psychoterapii oraz szkolenia z zakresu radzenia sobie ze stresem.